Ovi Latino utjecaji pokazat će vam kako živjeti svoj najbolji život, iznutra i izvana
Vaš Najbolji Život
Instagram Na OprahMag.com slavimo Latinidad & sramežljiv; i svaki identitet svaki dan. Ali za mjesec hispanske baštine od 15. rujna do 15. listopada ističemo priče iz perspektive Latinxa, koje možete pročitati ovdje . Uživati!
**
Zastupanje je važno - čak i na, a možda i možda posebno na, društvenim mrežama. Tu Latini postaju sve svjesniji važnosti toga za kulturu . U stvari, iako je čini se da je influencerska zajednica nadasve bijela (i tanke, i sposobne za rad, i tako dalje), Utjecaj Latinxa raste na platformama poput Instagrama i YouTubea svakim danom sve više i više. Zapravo, stotine latinoameričkih influencera čine sve da razgovaraju s našom zajednicom, podsjećajući nas da volimo sebe, slavimo svoju kulturu i živimo najbolje. Upoznajte nekoliko njih unaprijed - i pratite ih na vrijeme Mjesec hispanske baštine .
Pogledajte ovu objavu na InstagramuNa visokoj sam jagodi nakon jučerašnjeg Soiréea za kušanje jagoda. Sinoć smo @castrawberries i ja okupili intimnu grupu ljubitelja hrane u Denveru kako bismo proslavili sve-jagode. Od punjenih fresa od foie grasa i kiselog piva od jagoda, do izazova s plodovima charcuteriea i jelovnika nadahnutog jagodama, chefa Roycea na @to_the_wind_bistro, definitivno je bila noć za pamćenje. Nadam se da vas ovo nadahnjuje da kreativno krenete s jagodama trenutno kad su došle do vrha! Definitivno imam nekoliko recepata u rukavu, pa budite u toku. #getsnackingdenver Uzvikivanje svima koji su nam se pridružili: @this_is_how_i_cook @thehomehandcrafted @cmcreavy @oliveyouwhole @muybuenocooking @stripyoctopus @tonatiuh_rocha @ mmenen17 @julestinydancer @goodforyouglutenfree
Hrana je važan dio svih kultura, ali za meksičko-američku Lolu Dweck iz Loline Cocine to je način života. Kroz svoj Instagram, Dweck nas uči kako napraviti ukusne chiles rellenos, istovremeno educirajući svoju publiku o meksičkoj kulturi i ponoseći se svojom baštinom. Često promovirajući druge dobavljače i influencere tvrtke Latinx, Dweckov račun također će vam pomoći pronaći sve, od preslatke dječje odjeće do satova kuhanja koje predaju mještani u Meksiku i još mnogo toga.
Pogledajte ovu objavu na InstagramuXicana feministica 70-ih u lovu na Richarda Ramireza. Art by: @sergileto
O poremećajima prehrane rijetko se otvoreno razgovara unutar zajednica Latinx, ali srećom Gloria Lucas pomaže u promjeni toga. S Nalgona Positive Pride, Lucas pokazuje ženama Latinx da su njihova tijela lijepa - i da mnogi njihovi poremećaji mogu nastati zbog čimbenika koje nikad nisu uzeli u obzir, poput kolonijalizma. Lucas je također čvrsti poduzetnik koji je proširio svoj utjecaj na tržište Mujeres, tržište za žene, rodno nesaglasne i ženske boje). A zabavna činjenica? Nalgona je žargonski za Latinoamerikanku s velikim plijenom, pa nam samo svojim imenom pomaže da povratimo i volimo svoje obline.
Pogledajte ovu objavu na InstagramuDanas prije dvije godine. Nekako mi nedostaje moja kratka kosa ... Sretan petak! Želimo vam fantastičan vikend za odmor! #memorialdayweekend #memories #friyay #momlife #boymom
Bertha Hidalgo jedna je nevjerojatno vođena žena. Epidemiolog i majka dvoje djece, dr. B stvorila je Chic u Academia-i kako bi pokazala svoj kolegijalni izgled. Iako još uvijek dijeli mnoštvo svojih odjevnih kombinacija, dr. B-ova Insta također nam daje uvid u to kako je biti profesionalni znanstvenik - nadahnjujući novu generaciju Latinaca koji žele ući u STEM polje u bilo kojoj dobi.
Pogledajte ovu objavu na InstagramuNešto od NOVOG NOVOG! ️ 15% popusta na trgovinu kada koristite kod BBBODY Rasprodaja završava u ponedjeljak. #brownbadassbonita #brownbadassbody Photographer: @ imagesofstyle2.0
Ponekad vam treba samo dobar prijatelj koji će vas podsjetiti kakva ste zao osoba. Kimberly Guerra upravo to čini putem svog Instagrama, Brown Badass Bonita. Nizom inspirativnih razgovora i citata - kao i nekim košuljama od droge i ostalim izrađenim dobrima - Guerra podsjeća Latinas da su odjednom lijepi i sposobni. Njezine osnažujuće poruke i roba ( uključujući novu knjigu Leptir ) sigurno će vas nadahnuti svakodnevno.
Pogledajte ovu objavu na InstagramuSelfie u zračnoj luci! Ya djevojka je upravo završila svoju zadnju stanicu na dulje vrijeme. Iznad mojih najluđih snova bilo je posjetiti toliko gradova, razgovarati s toliko čitatelja i podijeliti prostor s nekim od mojih najdražih autora, knjižničarima, prodavačima knjiga i mladima. I sada, barem sljedećih nekoliko tjedana, planiram se odmarati, čitati, njegovati biljke bosiljka, voljeti svoje muže i napisati sljedeću knjigu (?!). Stižu neke uzbudljive vijesti, ali do tada će moja web stranica imati značajnija ažuriranja. Pa’lante, mi gente.
Za mnoge od nas Latinaca koji smo odrastali pronalaženje autora koji su sličili nama i koji su govorili o našoj stvarnosti bilo je praktički nemoguće. Srećom, autori poput Afro-Dominicane Elizabeth Acevedo rade posao. Acevedo piše knjige koje izazivaju i ruše stereotipe (poput S vatrom na visini , knjiga o ambicioznoj afro-latinoameričkoj tinejdžerskoj mami koja svoje snove ostvaruje). Njezin 'gram također pruža uvid u život latinoameričke autorice koja zna svoju vrijednost - a želi da i mi znamo svoje.
Pogledajte ovu objavu na InstagramuPozdrav jeseni . Photo Cred : @heatherbejar Ogrlica: @saviaguate (upotrijebite kod TINYTRIBE ) # saviaguate # hellofall # fallvibes # fall # fallfashion # fallstyle # fallootd # ootd # ootdfashion # ootdstyle # instafashion # latina # latinafashionista # goldenhour
Cindy Morales možda je 'sićušna' (ne, stvarno, to joj je nadimak), ali sigurno je žestoka. Sitna srednjoamerička influencerica neprestano pokazuje kako živi svoj vlastiti život slaveći svoju kulturu s modom i zabavom. Instagrafski bloger od četiri metra i osam i pol visokih pokreta također donosi snagu Youtube kako bi povećala svoj doseg, a čak ima i trgovinu Etsy koja prodaje njezine niskoraguanske proizvode prikladne za niske djevojke.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu'BUENO, BONITO Y BARATO.' Znači dobro, lijepo i povoljno. To je jedna od omiljenih izreka moje grame i obično se koristi u pozitivnom i gotovo zaigranom obliku za opisivanje savršenih stvari. Putujući kroz Tursku, sretno sam shvatio da je označio tri B kao svoja prekrasna, sigurna i relativno povoljna! To je zajedno s izvrsnim vremenom, raznolikom topografijom, dubokim slojevima povijesti i kulturnih utjecaja, ukusnom hranom i sjajnim vibracijama učinilo Tursku jednim od mojih omiljenih turističkih odredišta. Možete li po blaženom izrazu mog lica na ovoj slici prepoznati da je nebesko? Koja su odredišta na kojima ste bili i koja su označila sva tri B i više? NOVA OBJAVA NA BLOGU 22 stvari koje treba znati prije nego što otputujete u Tursku! Veza u bio.
Ako ste ikada sanjali da ćete vidjeti svijet, ali još uvijek pokušavate otkriti kako, Gerry Isabelle možda će vam dati neke putokaze. Latina koja putuje svijetom bila je gotovo svugdje: Belgija, Nepal, Bali, Kuba i, naravno, Dominikanska Republika. Isabelle zapravo stvara prilagođene ture za zauzete turiste koji žele pogledati iznutra u zemlju svog naroda - naravno uz naknadu, jer ona nije samo nomad, već i latino poduzetnica!
Pogledajte ovu objavu na InstagramuZdrava strategija za prevladavanje dana viška / varanja. Ako ste jučer pretjerali s cijelim danom, nemojte se uznemiriti. Težite više zbog prekomjerne težine vode i neprobavljene hrane. Ako prekomjerno konzumirate prerađenu hranu bogatu natrijem i / ili jednostavnim ugljikohidratima, pohranit ćete višak tekućine koja će relativno brzo pasti nakon što se vratite zdravoj prehrani i vježbanju. Obaveze: 1: Hidrat. Voda vraća ravnotežu natrija u tijelu i normalizira vaš probavni trakt. Održavanje tijela hidratiziranim je najbolje što možete učiniti za svoje tijelo kako biste smanjili nadutost, natečenost i osjećali se energijom. 2: Vratite se zdravoj prehrani. Izbjegavajte premalo jesti i / ili smanjiti sve ugljikohidrate kako biste se našminkali zbog kalorija potrošenih tijekom prejedanja. Kad svoje tijelo lišite hrane, možete nekontrolirano ogladnjeti i ponovno se prejesti. Vježbajte kontrolu porcija. Umjesto da smanjite sve svoje ugljikohidrate, usredotočite se na njihovu kvalitetu. Složeni ugljikohidrati, uključujući raznoliko voće i povrće, pomoći će vam da mobilizirate otpad od hrane, energizirate vas i održavate sitim. 3. Vratite se treningu kao i obično. Ne morate raditi sate dodatnog kardio treninga da biste se suprotstavili unesenim kalorijama. To nazivam samokažnjavanjem. Ponašanje koje će dovesti do ozljeda zbog pretreniranosti i pojačanog apetita zbog kojeg ćete opet jesti više. ODRAZITI: Zdravo tijelo započinje zdravim načinom razmišljanja. Ako vam se čini da često bingete, tada je možda vrijeme da razmislite o svom odnosu s hranom i kretanjem. Sretan utorak pleme! www.massyarias.com #childofGod #hijadecristo # ma60day
Ako tražite influencera koji će vas podsjetiti da vježbate i brinete o svom tijelu, Massy Arias je to pokrio. Zdravstveni trener i izvršni direktor tvrtke a tvrtka s veganskim dodacima ima nevjerojatnih 2,6 milijuna sljedbenika koji je vole gledati kako vježba - ponekad čak i sa svojim djetetom! Arias također nudi mnoštvo realnih, zdravstveno orijentiranih savjeta koji će vam pomoći da postignete svoje ciljeve.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu#ad imam sreće da simptome menopauze nisam imao do svoje 51. godine. Kad su započeli, bilo je teško. Jako su me pogodili. Ekstremni umor - umor od drobljenja kostiju - nesanica, znojenje tijekom noći, valunzi, anksioznost, napadi panike, promjene raspoloženja, suhoća rodnice, lupanje srca. Nisam mogao vjerovati koliko su se ovi simptomi osakatili. Nikad zapravo nisam imao loše iskustvo s mjesečnim mjesecima, pa sam bio iznenađen i šokiran koliko su me snažno pogodili simptomi menopauze. Znam da to nije tako za svaku ženu, i to je sjajno, ali nama koji trpimo ozbiljnije simptome je teško. Podijelila sam svoje iskustvo na mreži i, definitivno, kod kuće. Moj muž, moja djeca, čak i moj otac, vjerojatno znaju više nego što bi im bilo stalo, o mojoj menopauzi. Kad moje kćeri dosegnu ovo vrijeme u životu, sigurno neće biti u mraku oko toga! Uvijek sam morao biti proaktivan u poboljšanju svog zdravlja, jer je izazov naporno raditi i biti dobra mama, a pritom se ne osjećati poput sebe. U jednom tjednu doživljavanja simptoma menopauze, bila sam kod liječnika i pitala što mogu učiniti kako bih se svemu tome suprotstavila (kad bi samo odgovor bio tako jednostavan)! U 56. godini vrućice i noćno znojenje i dalje su dio mog svakodnevnog života, ali neću im dopustiti da ometaju moje uživanje na ili izvan joga prostirke. Joga mi je puno pomogla, ali postoje i druge stvari kojima možemo pokušati ublažiti nelagodu menopauze. Zbog toga sam uzbuđen što najavljujem svoje partnerstvo s @equelleofficial, jer želim se i dalje zalagati za više razgovora oko teme, nečega o čemu ne bismo trebali izbjegavati raspravu - svi moramo toliko toga naučiti jedni od drugih. Jeste li s obitelji razgovarali o simptomima menopauze ili ste ih zadržali za sebe? U čast #MenopauseAwarenessMonth, pozivam vas da podijelite svoju priču o menopauzi na društvenim mrežama s #livehotstaycool
Svakako ima dosta stigme protiv žena određene dobi, ali postoje nevjerojatne žene koje ruše te stereotipe, a Lorraine C. Ladish je jedna od njih. Preko 50 utjecajnih osoba također je autor, novinar i jogi koji trči Viva pedeset , dvojezična zajednica koja slavi život nakon 50. Ladish obožava dijeliti sve o svom životu, od roditeljstva odrasle djece do putovanja, joga poza i pokazivanja koliko nevjerojatno biti Latino više od 50 godina.
Pogledajte ovu objavu na InstagramuJako sam uzbuđen što ću podijeliti ovaj intervju o tinejdžerima i mentalnom zdravlju! @_supermamas postavio je nekoliko važnih i uobičajenih pitanja o kojima se uistinu ne govori, ali uspjeli smo! Još jedna stvar koju bih želio dodati kod tinejdžera je da se uloga roditelja mora prebaciti sa discipliniranja, tiranina ili autoritarnog na više kao mentora. U ovom su trenutku smjernice potrebne i roditeljska se uloga razvija s ovom dobi. - Slušajte i recite nam što mislite u odjeljku za komentare! - Gracias chicas @iampaulinalopez @bricialopez !!! Ako ste roditelj, ovo je izvrstan podcast za slijediti! #latinxtherapy #latinx #parenting #parentness #teens # istina #mentalhealth #boundaries #compromises - #RepostPlus @_supermamas - - - - - - Ovaj tjedan na podcastu se obraćamo temi koju su zatražili mnogi od vas - TINJEDICE! Posebno, mentalno zdravlje tinejdžera. Sjedili smo s @latinxtherapy Adrianom Alejandre, koja je licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja i govornica specijalizirana za tinejdžere i odrasle koji se bore s anksioznošću, depresijom i traumom. . . Bavimo se temama poput: društvenih medija lying maltretiranja ️ što tinejdžerima trebaju roditelji od zabrinjavajućih znakova da bi bili svjesni image imidža tijela rodnog identiteta i još mnogo toga. . Koji vam je bio najdraži dio današnje epizode? Komentar ispod . Slušajte na iTunes, Spotifyu ili gdje god pronađete svoje podcaste #SuperMamas #SuperMamasPodcast
Adriana Alejandre licencirana je bračna i obiteljska terapeutkinja, ali i puno više. Majka i kreatorica podcasta i Insta računa Latinxtherapy, Alejandre čini sve što je u njenoj moći da sruši stigmu mentalnog zdravlja unutar zajednica Latinx. Trebate li pomoć u pronalaženju Latinx terapeuta ili vam jednostavno treba nekoliko nadahnjujućih memova za mentalno zdravlje, slijedite njezin račun.
Pogledajte ovu objavu na InstagramuTrebam vašu pomoć da bih bio govornik na 2020 @altsummit. Neću lagati, glasno izgovaranje snova ponekad je zastrašujuće i ranjivo. Povežite se s mojim bio + uputama u mojim krajevima. . Maštar sam, oduvijek sam bio. Zbog toga želim razgovarati o utemeljenju intuitivnih kreativaca na @altsummit sljedeće godine. . Krenite na vezu u mojoj biografiji da biste glasali za mene prije sljedeće srijede, 25. rujna. Tako cijenim kolektivnu energiju koja mi pomaže u manifestiranju ovog sanjarenja. . Fotografije @arleneeasterwood posljednjeg dana @altsummit 2019.
Karissa Raya sa sjedištem u Santa Ani samozvani je 'mama na putovanju iscjeljenja samoljublja'. Raya u svojoj tvrtki radi kao porođajna dula i fotografkinja, kao i specijalistica za kapsulaciju posteljice, Maslinov život , i u osnovi živi i diše sve majčinstvo. Štoviše, voli pokazivati glatku i prljavu stvarnost majčinstva na svojim objavama na Instagramu, od trenutka školovanja u kući do predavanja roditeljskih lekcija do raspravljanja o poteškoćama mentalnog zdravlja majki.
Pogledajte ovu objavu na InstagramuGlam dana: - Podloga, korektor, puder, isticanje i sjaj od @covergirl - Olovka za oči i maskara od @kikomilano - Rumenilo od @cosmeticosvalmy - Sjene za oči od @walgreens Naušnice od @balumoda ____________ Arreglo personal del dìa: - Baza, polvo , cubre ojeras, istaknite y brillo labial de @covergirl - Delineador y rimel de @kikomilano - Rubor de @cosmeticosvalmy - Sombras de @walgreens Pendientes de @baluaccesorios. . . . . . #bellezaxl #estaeamibelleza #mybeautymysay #beautycomeinallsizes #mybeauty #beautyful #beauti #beautyfull #latinx #plusssizemodel #plusmodel #effyourbeautystandards #jenniferbarretoleyva #beautyinfluencer # dubaifashion
Jennifer Barreto Leyva mujer je u misiji diverzifikacije ljepote i zagovara žene svih veličina. Latina plus-size model također je televizijski i radijski voditelj i glavni urednik časopisa Ljepota XL , magazin namijenjen ljudima iz Latinxa koji slave svoja tijela veće veličine. Jednostavno rečeno, Barreto Leyva ne samo da živi svoj najbolji život, ona vas također podsjeća da i vi to možete - a postoje Ne zahtjevi za veličinom.
Oglas - Nastavite čitati u nastavku