Kako izmjeriti veličinu grudnjaka - i napokon pronaći pravi fit
Stil
2005. god. Oprah je imala segment u svojoj emisiji nazvala je 'revoluciju grudnjaka', gdje je izjavila: 'Žene Amerike, morate ustati i uredno se uklopiti u grudnjak!' Tri godine kasnije, istraživanje objavljeno u Kiropraktika i osteopatija u časopisu se navodi da je oko 80 posto žena šetalo noseći pogrešnu veličinu grudnjaka.
Premotajte unaprijed 11 godina, a od izgleda, nije se puno toga promijenilo. Neprikladan grudnjak utječe samo na udobnost, već i na izgled vaše odjeće. Najčešća pogreška? Sportski bend koji je prevelik i šalica premala, rekla je Frederika Zappe, nacionalna specijalistica za fitnes.
Ako sumnjate da veličina vašeg grudnjaka možda nije ono što vi razmišljati to je, samo naprijed i uzmite fleksibilnu vrpcu, ogledalo i ove upute da biste se i sami uvjerili.
- Kako izmjeriti veličinu opsega : Započnite oblačenjem najboljeg donjeg dijela grudnjaka - a zatim podignite grudi tako da mjerač vrpce bude izravno ispod njih. Čvrsto omotajte vrpcu oko trupa, pazeći da vam bude ravno preko leđa, paralelno s podom. Ako je to neparan broj, zaokruži na sljedeći paran broj. 'Zapamtite, što je bend prisniji, to je veća podrška', rekao je Zappe.
- Kako izmjeriti veličinu poprsja: Omotajte traku oko trupa - opet, pazeći da bude ravno preko leđa i paralelno s podom - i postavite je na najcjelovitiji dio poprsja (točku koja je najudaljenija od zida prsa, gdje su vam bradavice). Ovo bi mjerenje trebalo biti prilično labavo.
- Kako izračunati veličinu šalice : Oduzmite mjerenje opsega od mjerenja poprsja i to će vam dati veličinu šalice. Svaki centimetar razlike između mjerenja vašeg opsega i šalice je veličina šalice. Prvi inč je A, drugi je B, treći C, četvrti D i tako dalje.
Sad kad znate kako pravilno dokučiti mjere kod kuće, naučili smo nekoliko dodatnih jednostavnih savjeta i trikova kako bi vaš grudnjak radio za vi, a ne protiv vas pozivanjem 10 žena da dođu u naše urede u New Yorku radi opremanja grudnjaka sa Zappeom. Čitajte dalje da biste vidjeli kako smo se bez problema borili protiv njihovih grudnjaka. Napokon, kao što je Oprah rekla u onoj epizodi iz 2005. godine: 'Promijenite svoj grudnjak, promijenite svoj život.'
Ashleyina vjerovana veličina: 32C
Savanna Ruedy Izdanje: Nema oblika
'Nisam mogao pronaći podstavljeni grudnjak koji bi laskao mojim malim grudima,' Ashley rekao je.
Kad je Zappe pogledala Ashleyin trenutni grudnjak, odmah je primijetila da joj 'samo visi na tijelu, pružajući nultu potporu, čineći da izgleda kao da uopće nema oblik.'
Ashleyina prava veličina: 28D
NordstromFreya Love Note donji dio grudnjaka33,60 USD Kupite sada Popravak: manja veličina pojasa
Zappe je Ashley naučio sagnuti se, zamahnuti i kašičica . ' Nagnite se naprijed od struka, dopuštajući grudima da padnu u šalice (sagni se) , zatim suprotnom rukom lagano dovedite tkivo dojke sa stražnje strane prema dekolteu (zamah ) ... grabeći je ispred i na vrhu donjeg dijela žice u šalicu (mjerač) .Zappe je rekao da kad to učinite, često se možete spustiti za cijelu veličinu benda.
Zappe je Ashley uklopio u Freya Love Note grudnjak s visokim vrhom , 56 USD. 'Iskorištava ono što ona prirodno ima, bez lijevana šalica ili podloga. ' Činjenica da je traka usko uklopljena u njezino tijelo omogućuje i grudnjaku da je podigne i podupire njezina prsa.
Kad se vidjela u novom grudnjaku, Ashley je rekla da se odmah osjećala sigurnijom. 'Iskreno, nisam znao da imam sise!'
Gia-ina vjerovana veličina: 42DDD
Savanna Ruedy Pitanje: opuštene grudi
Vodile su premale šalice Gia prema grudima kako bi je vozio nisko na torzu, prema Zappeu.
Gia je nekada teško pronalazila grudnjak s punim pokrićem koji joj 'ne bi dao ispupčene sise.' Još jedna njena briga? 'Uvijek se događa ona stvar s underboobom' zahvaljujući underwireu koji joj je odbio ležati ravno na koži.
Gia-ina stvarna veličina: 40HH
NordstromElomi Matilda donji dio grudnjak69,00 USD Kupite sada Rješenje: Porast za 6 veličina šalica
Dok se namještao, Zappe je učio Giau da je važno da prednja krvava (materijal grudnjaka između vaših grudi) legne na vaša prsa i da ne lebdi u zraku. 'Nikad nisam shvatila da su mi svi grudnjaci takvi', rekla je Gia.
Nakon stavljanja Elomi Matilda uranjajući grudnjak , 69 dolara, ispostavilo se da se Gia smanjila u veličini benda - i povećala se za šest veličina šalica! 'Ovdje je sve tkivo dojke sadržano u čašicama, a traka joj je ugodno zategnuta, što joj visoko podiže grudi', rekao je Zappe. 'Kad su vam grudi teške i grudnjak vas ne podržava, mišići na vratu i leđima se napete, što može stvoriti jake bolove u leđima i vratu', dodaje ona.
Prednja gorica trebala bi se nasloniti na vaša prsa i ne plutati u zraku.
Otkako stalno nosi grudnjak, Gia se nikad nije osjećala bolje. 'Nisam shvatila koliko su me sise natovarile na leđa', rekla je. 'Kad obučem novi grudnjak, znam da hodam uspravno s višim grudima i uspravljenim leđima.'
Graceina vjerovana veličina: 32D
Savanna Ruedy Izdanje: Bočna sisa
'Osjećala sam se kao da sam bez obzira na grudnjak odjenula bočnu sisu. Šalice su mi uvijek izgledale prevelike, ' Milost rekao je.
Ako je traka prevelika, lako je pomisliti da je vaša čaša ispravne veličine.
Zappe je pogledao i shvatio da je Graceina procjena bila pogrešna. Pravo je pitanje bilo da je i njezin bend velik a bila je premala u šalici - nešto vrlo često među ženama. 'Ako je bend prevelik, lako je pomisliti da je vaša šalica ispravne veličine, jer ne grli vaše tijelo ispravno', rekla je.
Graceina stvarna veličina: 30E
Sajam donjeg rublja PetitcoatFreya Love Note podstavljeni uranjajući grudnjak32,70 USD Kupite sada Rješenje: Smanjivanje veličine opsega
Pregledavajući naš izbor grudnjaka, Zappe je odlučio Grace staviti u Freya Love Note podstavljeni uranjajući grudnjak , 30 USD. 'Pogledajte kako točna veličina šalice i trake može stvoriti tako sjajne obline', rekla je.
Grace je rekla, 'Grudnjake sam počela nositi s 10 godina i sad mislim, Kako sve ove godine nisam znao svoju ispravnu veličinu ? Novi grudnjak stvarno dobro pristaje, nije pretijesan i nema kvarenja. '
Mimiina vjerovana veličina: 32B
Savanna Ruedy Izdanje: Nema dovoljno dizala
Mimi Šalice su bile prevelike, a naramenice prelabane, što je dovodilo do praznina.
Kada isprobavate grudnjak, vodite računa da je traka uska i paralelna s podom.
Zappe je ponovio Mimin osjećaj i složio se da grudnjak ne pruža nikakvu podršku. Kada tražite pravu, važno je da traka bude uska i paralelna s podom, tako da podupire vaše grudi na pravim mjestima.
Mimina stvarna veličina: 30E
Cleo od PanacheaLyzy trokut nežičani grudnjak 9766 55,00 USD Kupite sada Popravak: manja veličina pojasa
Za Zappe je bilo presudno da je Mimi osjećala da su joj grudi tamo gdje bi trebale biti, pa ju je stavila u Cleo by Grudnjak bez žice Panahe Lyzy Triangle , 55 USD. 'Ova braletica bez žice vrlo je u trendu', rekla je. 'Željeli smo pokazati da mekani grudnjak savršene veličine može podržati grudi i učiniti ih dojmljivima i podignutima.'
Kad je traka dobro postavljena, trebala bi usidriti težinu grudi, olakšavajući velikim poprsjenim ženama da nose donje rublje poput bralete.
Nakon što se prvi put vidjela u novom grudnjaku, Mimi je rekla da je postala potpuno nova osoba. 'Moja se prsa osjećaju tako dobro, u šalicama više nema praznina, a zapravo mi odgovaraju.'
Deannina vjerovana veličina: 34B
Savanna Ruedy Pitanje: Grudi nisu bile toliko vesele koliko su mogle biti.
Cijeli njezin život, Deanna rekla da mrzi kupovinu grudnjaka. (Iako, zar ne svi?) 'Nikad se nisam osjećao ugodno u jednom. Osjećala sam se kao da sam kad sam nosila grudnjak, jedva čekala da ga skinem kad se vratim kući, jer mi je bilo tako neugodno ', rekla je.
Razlog zašto joj grudnjak nije odgovarao? Zappe je rekao da je to zato što je bilo premalo u šalici, a preveliko u bendu, pa nije bilo lifta.
Deannin Real Rize: 32D
Treća ljubav24/7 grudnjak sa savršenim pokrićem 68,00 USD Kupite sada Rješenje: Porast za 3 veličine šalica
Vidite razliku u Deanninim grudima nakon što se stavila u grudnjak sa savršenim pokrivanjem ThirdLove 24/7, 68 dolara? 'Izgledaju veselije, zaobljenije i sjede više zahvaljujući dubljem uranjanju i zategnutijoj traci, što dodaje potporu i podizanje', rekao je Zappe.
'Imam 51 godinu i mislim da sam bila jedna veličina, a ako mi stručnjak kaže da je sve ovo vrijeme drugačije, život mi se mijenja', rekla je Deanna.
Dublji grudnjak i uska traka pomažu u dodavanju podrške i podizanja.
Vjerovana veličina Celije: 38D
Savanna Ruedy Pitanje: Grudi se slijevaju iz grudnjaka
Da, čak je i piscu ove priče bila potrebna pomoć u pronalaženju boljeg grudnjaka. Bez obzira što sam radio, sise su mi uvijek iskakale iz šalica. Bila sam prisiljena podizati grudnjak tijekom cijelog dana, a masnoća ispod mojih ruku također je uvijek izlazila.
'Bend odgovara, ali šalice su premale, tako da nema nade za podršku', rekao je Zappe. 'Vidite da se grudi doslovno prosipaju.'
Donji dio trebao bi okruživati cijelu dojku, sa stražnjim krajem žice koji sjedi iza tkivo dojke na kosti.
Realna veličina Celije: 38G
Gole potrebeElomi Sachi grudnjak s kavezom64,00 USD Kupite sada Razgovarajte o osjećaju podrške! Nakon što me Zappe ugradio u grudnjak Elomi Sachi, 64 dolara, i osjetila sam tako veliku razliku u podizanju grudi - i moj prirodni dekolte izgledao je bolje nego ikad.
Popravak: veća veličina šalice
Povećao sam 4 veličine šalica - i definitivno možete vidjeti razliku. 'Donji dio sjedi iza tkiva dojke tamo gdje mu je mjesto', rekao je Zappe. 'Donji kabel trebao bi okruživati cijelu dojku, sa stražnjim krajem žice koji sjedi iza tkivo dojke na kosti. To će osigurati da grudi budu u potpunosti podržane. '
Musina vjerovana veličina: 36B
Savanna Ruedy Izdanje: Opet, nema dovoljno dizanja
Prije snimanja, Muza je nosio razvučene grudnjake.
'Možete vidjeti kako joj se šalice stave oko grudi, ali stoje dalje od njezina tijela, pa vam to govori da je bend prevelik i da nema nikakvu podršku', rekao je Zappe.
Musina stvarna veličina: 30DD
Njena sobaCharlotte podstavljeni grudnjak 6901 46,00 USD Kupite sada Popravak: manja veličina pojasa
Nakon što se namjestio, Musa se smanjio za tri veličine bendova i za tri veličine šalice. 'Ako stegnete čvršću traku, šalice se stavljaju točno uz njezin reber za lijep lift i potporu', rekao je Zappe.
Ako nosite grudnjak sa šalicama koje zjape daleko od prsa, razmislite o tome da se smanjite na veličinu trake i pomoću gore navedenih mjernih savjeta utvrdite točnu veličinu šalice.
Musa sada nosi Savršeni podstavljeni grudnjak Charlotte , 42 dolara, kad izađe zbog toga što je seksi. 'Nosila sam iste vrste grudnjaka još od srednje škole i shvatila sam da trebam izaći iz zone udobnosti odabirom i isprobati različite stilove', rekla je o svojim tradicionalno konzervativnim grudnjacima. »Mislim da mi je to sigurno poraslo samopouzdanje. Sljedeći put kad budem išla u kupovinu, pripazit ću na stvari na koje inače ne bih išla. '
Ako vam šalice zure od prsa, spustite se na traku.
Serenina vjerovana veličina: 40D
Savanna Ruedy Izdanje: Viseće grudi
»Nikad nisam mogao pronaći nešto što bi se ugodno uklopilo. Žica mi se činila kao da me stalno bocka, a kad sam nešto pronašla, nije bila seksi, pa se nije činilo da vani ima puno izbora, ' Serena rekao je.
Iz Zappeove stručnosti, nije se mogla više složiti sa Serenom. 'Donja žica ne sjedi iza tkiva dojke, već točno na njemu', rekla je. 'Ako su šalice premale, neće je podići, tako da joj sise sjede vrlo nisko.'
Serenina stvarna veličina: 42DDD
Njena sobaElomi Tori donji dio grudnjak40,95 USD Kupite sada Nakon zaustavljanja, naleta i nakupljanja u grudnjak Elomi Tori, 78 dolara, Serenino je lice trenutno zasjalo. 'Osjećam se osnaženo, ugodnije i seksi jer znam kako to izgleda ispod moje odjeće', rekla je. 'Živim svoj najbolji život u ovom grudnjaku.'
Rješenje: Porast za dvije veličine šalica
Zappe je rekao da je povećanje veličine šalice ono što je Sereni pružilo potrebnu podršku. 'Za curvier curu važno je imati čvrstu donju šalicu. To će šalicu učiniti 'nepropusnom' i pružit će vam lijepu uklopljenu siluetu.
Za curvier curu važno je imati čvrstu donju šalicu.
Susan vjerovana veličina: 32C
Savanna Ruedy Pitanje: dojke sjede nisko
'Osjećao sam se kao da su veličine šalica isključene, pa sam morao nabaviti više podstavljenih grudnjaka kako bih izgledao kao da nisu samo prazni,' Susan rekao je. Zappe se složila da, iako joj nije trebalo puno prilagođavanja, problem je što nije dobila dovoljnu podršku.
'Ako bi dodirnula nožne prste, grudi bi joj se srušile', rekao je Zappe. 'Možda sjajan za noćnu zabavu, ovaj grudnjak nije dovoljno podrške za svaki dan.'
Suzanina stvarna veličina: 30DD
Treća ljubavGrudnjak s klasičnom majicom ThirdLove 24/768,00 USD Kupite sada Rješenje: Porast za dvije veličine šalica.
Nakon što je Zappe odabrala Susanin idealan grudnjak, grudnjak s majicom ThirdLove 24/7 Classic T-Shirt, 68 dolara, spustila se u veličinu benda i povećala dvije šalice. 'Ljudi se toliko boje kada povećaju veličinu šalica, ali vi ste i dalje fizički iste veličine sise kao i uvijek', rekao je Zappe. 'Tek sada stavljamo tkivo dojke tamo gdje mu je mjesto i gdje će vam dobro doći.'
Suzanino glavno sredstvo za poneti bilo je učenje kako pravilno uklopiti svoje grudi u šalice metodom saginjanja, zamaha i grabeža. 'Činila mi je čuda', rekla je. 'Osjećam se sigurnije da mogu kupovati stvari i ne brinem se hoće li mi stati jer napokon znam svoju stvarnu veličinu.'
Justineina vjerovana veličina: 34D
Savanna Ruedy Izdanje: Nema dekoltea
Justine Dva su problema bila u tome da veličina šalice pravilno stane i da nemaju krila (drugi naziv za bend). Kad joj je pristajao, Zappe je shvatio da je stvar u tome što je Justinein bend prevelik i nije 'iskorištavao većinu svojih prirodnih dobara', rekla je. 'Mislila je da za stvaranje grudi mora nositi podstavljeni grudnjak.'
Justineina stvarna veličina: 32DDD
AmazonFreya ženski fancy donji dio grudnjaka Kupite sada Popravak: Nošenje manjeg benda
Nakon što je shvatio kako Justine treba smanjiti dvije veličine bendova i dvije veličine šalice, Zappe ju je stavio u čipkasti grudnjak bez obloga. 'Budući da je točne veličine, grudnjak joj grli tkivo dojke i daje joj izgled oblina bez ikakvih dodataka', rekla je.
Justineino najveće sredstvo za poneti zapravo je bilo naučiti kako pravilno, ali grudnjak. 'Rekla mi je posebno da zadržim grudnjak na prvom kopču jer je svrha ostalih da ga sve više kopčaju kako se grudnjak proteže', rekla je.
Upotrijebite prvi isječak na bendu. Ostali su za kad se bend protegne.
Kao što vidite, svih 10 žena (uključujući i mene) nosile su pogrešnu veličinu grudnjaka. Padajući gore ili dolje u veličinama traka i šalica može napraviti veliku razliku u udobnosti, načinu na koji vaš grudnjak pristaje i kako se osjećate u svojoj koži.
Nadamo se da vam je ovaj vodič bio koristan, ali ako možete, najbolje je da se uvijek obratite profesionalcu. Zapamtite: većina robnih kuća mjerit će vas besplatno! Ali kad sumnjate, sagnite se, mahnite i nagnite - moglo bi vam pomoći da mrzite kupovinu grudnjaka malo malo manje.
Lyzy trokut bez žice 55,00 USD Kupite sada 
Neobično poniranje ispod žice Kupite sada 
Tori Underwire poniranje 40,95 USD Kupite sada 
Sachi uranjajući kavez 64,00 USD Kupite sada 
24/7 savršena pokrivenost 68,00 USD Kupite sada 
Podstavljeni uranjajući grudnjak Love Note 32,70 USD Kupite sada 
Matilda Underwire Plunge 69,00 USD Kupite sada 
Charlotte podstavljena donja žica 35,00 USD Kupite sada 
Love Note Underwire 33,60 USD Kupite sada 
24/7 klasična majica 68,00 USD Kupite sada Fotografija: Savanna Ruedy potpomogao Bryan Whitely; Videograf: Elyssa Aquino; Dlaka: Walton nuñez uz pomoć Tracey Hussey; Šminka: Yuui Vision potpomognuta Anna Kurihara
Za više načina kako živjeti svoj najbolji život, plus sve Oprah, prijavite se za naš bilten!