10 najboljih podcasta o mentalnom zdravlju
Zabava
Temi Oyelola Dobar podcast za mentalno zdravlje nije zamjena za razgovor s kvalificiranim stručnjakom, kao što je terapeut - čak ni kada je, kao što je slučaj s Terapija za crne djevojke , domaćin zapravo je jedan. Ali slušanje može pružiti vlastite dobrobiti, uključujući korisne savjete za suočavanje s anksioznošću i depresijom od onih koji su to doživjeli iz prve ruke, proveli život liječeći one koji jesu ili oboje. Ponekad je dovoljno samo slušanje drugih ljudi kako razmišljaju o vlastitim pričama da biste se osjećali potvrđeno i daleko manje usamljeno u mračnom trenutku.
A ako je jedno sigurno, to je da trenutno zasigurno niste sami. Tinejdžeri i odrasli imali su mentalne bolesti u porastu i prije nego što se pojavila pandemija COVID-19 vlastiti niz izazova , po podacima neprofitne organizacije Mentalno zdravlje Amerika (MHA). 'Broj ljudi koji traže pomoć u anksioznosti i depresiji naglo je porastao', napisala je MHA u izvješću. Između travnja i rujna 2020., 70 posto ljudi koji su utvrdili da imaju 'umjerene do ozbiljne' simptome putem MHA-inog probirnog istraživanja podijelilo je da su usamljenost ili izolacija jedna od njihovih najvećih briga. To je razlog više da ove mahune učinite dijelom vašeg alata za suočavanje. Iz smiješnih emisija poput Urnebesni svijet depresije do potresnih programa poput Sretni sat mentalnih bolesti , evo 10 najboljih podcasta za mentalno zdravlje o anksioznosti, depresiji i još mnogo toga.
mentalpod.com Sretni sat mentalnih bolesti Popularni podcast komičara Paula Gilmartina dijeli tjedne priče o iskustvima ljudi koji žive s problemima mentalnog zdravlja poput depresije, ovisnosti i opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD). Gilmartin, koji je opojni alkoholičar s dijagnozom kliničke depresije, u svoje sramotne tjedne razgovore unosi sardonski humor u nadi da će nadahnuti druge da potraže pomoć.
therapyforblackgirls.comTerapija za crne djevojke Pristranost postoji u terapijskoj sferi , isto. Psihologinja dr. Joy Harden Bradford Terapija za crne djevojke stranica povezuje ljude sa stručnjacima kvalificiranim za najbolje liječenje Crnoamerikanaca, a njezin obrazovni podcast nudi promišljene razgovore o svakoj temi mentalnog zdravlja koju možete zamisliti. Mnoge epizode 2020. godine dotiču se stresora povezanih s pandemijom, poput samca, školovanja u kući i debljanja u karanteni.
Američki javni medijiUžasno, hvala na pitanju U ovom tjednom podcastu voditeljica Nora McInerny želi dobrodošlicu gostu kako bi se detaljnije upoznala s tim kako su stvarno radeći i osvrnuti se na posebno kratko vrijeme u svom životu. Među bivšim gostima su poznate osobe, autori, stručnjaci za mentalno zdravlje i virusi Glazbeni video spot 'petak' zvijezda Rebecca Black o tome kako je to bilo biti nacionalna točka s 13 godina.
TelegrafLudi svijet Bryonyja Gordona Posljednja knjiga autora Bryonyja Gordona naslovljena je Nema takve stvari kao što je normalno : Čemu me moja mentalna bolest naučila o mentalnom zdravlju, a to je ujedno i prikladan opis njezina podcasta u produkciji britanskih novina Telegraf. Zabavna činjenica: Gordonova prvi gost još je 2017. bio kraljevski, kolega zagovornik mentalnog zdravlja i novopečeni podcaster princ Harry, koji se otvorio o vlastitom iskustvu depresije i neadresiranom tuzi zbog svoje majke Smrt princeze Diane .
Američki javni mediji Urnebesni svijet depresije Gosti u emisiji Johna Moea često pričaju priče o životu kao zabavljači, a ovdje prepričavaju svoja iskustva s kliničkom depresijom s istim dijelom humora i užarene iskrenosti koja im je pomogla da prođu kroz bol. Iako je proizvođač APM zgromio obožavatelje završavajući mahuna sredinom 2020. godine, postoji 96 epizoda koje trebate popijati - i a knjiga pratilaca istim imenom.
iheartradio / Crni efekt Prijavljivanje Pjevačica sudbine Child Michelle Williams detaljno je opisala svoje iskustvo s liječenjem depresije u pacijentu u knjizi koji će se objaviti u svibnju 2021. Popratni podcast, iz Charlamagnea, božje mreže crnih efekata podcast-a s iHeartom, pronalazi mjehuriće Williamsa kako razgovaraju s gostima poput dr. Oza i stiliste i dizajnerice June Ambrose o mentalnom zdravlju. S obzirom na to da je mahuna započela u prosincu 2020. godine, ne čudi da je velik dio razgovora i savjeta usmjeren na pandemiju.
Puškin Laboratorij sreće Internetska satova profesora Yalea dr. Laurie Santos toliko je popularna, O, magazin Oprah osoblje je čak i pohađalo tečaj. Nju Laboratorij sreće mahuna nudi više savjeta utemeljenih na istraživanju o njegovanju dobrih navika sreće. Sadrže i priče ljudi koji pronalaze put do vlastite radosti; epizode uključuju 'Moć izmišljenog rituala', 'Biraj D za rastresene' i 'Kako izbaciti loše navike (i započeti dobre)'.
KrojačImani stanje uma Doktorica Imani Walker, psihijatrica koju će neki prepoznati od Bravoove Oženjen Medicinom LA ), pokriva širok spektar tema o mentalnom zdravlju u svom tjednom podcastu Stitcher, zajedno s njezinom kohostom Kam. Uz objašnjenje istine iza stigmatiziranih stanja kao što su shizofrenija i sociopatija, epizode sadrže i zabavni segment pod nazivom Dijagnoza kulture pop-kulture , u kojem se osvrće na prikaz izmišljenog lika s mentalnim bolestima, kao što je Domovinu Carrie Mathison.
www.mentalpodcast.co.uk Mentalno Bobby Temps je britanski podcaster, zagovornik mentalnog zdravlja i model koji želi destigmatizirati anksioznost i depresiju držeći prostor za iskrene izvještaje gostiju o vlastitim putovanjima u mentalnom zdravlju. Temps također pozdravlja popis stručnjaka koji će dijeliti savjete, a kao domaćin, njegova umirujuća ritam i sam bi se mogao smatrati terapijskim.
theanfetycoachespodcast.comTjeskoba trenira podcast Ako tražite trenutne alate za pomoć kod anksioznosti, napadaja panike i / ili PTSP-a, Tjeskoba trenira podcast je onaj za vas. U svakoj epizodi od 20 minuta, trenerica anksioznosti Gina Ryan dijeli - polaganim, smirujućim glasom - vrijedne vježbe koje će vam pomoći da vas ponovo sredi.