Kako uspješno prebroditi praznike i obiteljski sukob

Praznici

Nancy ne vjeruje da je blagdansko vrijeme vrijeme za intervenciju ili za obitelji da se razdvoje u grupe i žale.

Čitajte dalje za prijedloge za održavanje svačijeg razuma tijekom sezone slavlja.

Nick Lee putem Flickr PD

Jeste li zabrinuti zbog obiteljskih sukoba na Vašem blagdanskom okupljanju?

Briga o obiteljskim sukobima i blagdanskim okupljanjima može nas jako opteretiti tijekom onoga što bi trebalo biti blagdana. Čini se da važni praznici donose i ono najbolje i najgore u nama i drugima. Većina ljudi njeguje obitelj i zajedništvo, ali se boje dugotrajnih obiteljskih problema kada su svi u istoj kući u isto vrijeme. Ako ovo opisuje vašu obitelj, pomaže vam znati da niste sami.

Nastavite čitati za ideje o tome kako održavati nesmetano odvijanje obiteljskih odnosa za posebne praznike i proslave. Ovaj članak sadrži savjete za postupanje u sljedećim situacijama:

Zlouporaba alkohola i droga tijekom blagdanskih proslava
Trajni sukobi s članovima obitelji na Božić ili Dan zahvalnosti
Božić, nasilje u obitelji i verbalno zlostavljanje

Ne ustručavajte se zatražiti pomoć

Nazovite Nacionalnu telefonsku liniju za nasilje u obitelji na informacije i podršku koja će vam omogućiti da napravite pravi izbor za vas i vašu obitelj. Brojevi su: 1−800−799−SAFE (7233) ili TTY 1−800−787−3224 ili (206) 518-9361 (Video telefon samo za gluhe pozivatelje.)

Zlouporaba alkohola i droga tijekom blagdanskih proslava

Tisuće obitelji imaju jednog ili više članova koji zloupotrebljavaju alkohol ili druge supstance. Morate shvatiti da praznik nije vrijeme za intervenciju, niti je dan kada se ljudi koji se odvajaju u grupe žale i žale na uvreditelja.

U tim situacijama dajte sve od sebe da ne dopustite da vam pokvari dan. Na primjer, znate da će se ujak Charlie napiti hodajući usnama. Najbolje što možete učiniti je spriječiti ga da se prolije, spotakne i ne onesvijesti u svom pire krumpiru. On je ipak obitelj i ako smatrate da ga treba uključiti, pokušajte sljedeće savjete:

Čim osoba stigne, izmjerite razinu opijenosti.
Pokušajte izbjeći teme koje će ga uznemiriti.
Ako počne biti glasan, odvratan ili čak ljut, pokušajte preusmjeriti njegov misaoni proces tražeći njegov savjet o temi o kojoj doista nešto zna.
Pitajte njegovo mišljenje o tome je li purica gotova ili nije, ili ste stavili previše začina u pitu od jabuka.
Pokušajte smjestiti pijanu osobu u udobnu stolicu ili pogledajte možete li je natjerati da odrijema.
Čim shvatite da su malo prepuni onoga što odluče koristiti, počnite ih hraniti nekim od njihovih omiljenih poslastica.
Pozovite ih u kuhinju i neka grickaju hranu u kojoj uživaju. Neka misle da testiraju okus. Uz malo sreće, nasitit će se i zaspati u udobnom krevetu dok čekaju serviranje večere.

Također možete pokušati ograničiti konzumaciju alkohola, ali mnogi alkoholičari samo donesu vlastitu bocu ili se napiju prije nego stignu. Međutim, pijani ljudi obično žele zaspati nakon obilnog obroka, a to može ići u vašu korist.

Ovi savjeti možda neće uvijek djelovati ili će biti korisni za ljude koji koriste tvari poput meta (neće osjećati glad), ali vam mogu pomoći da preživite dan.

Posljednje, ali ne i najmanje važno, ako se korisnik droge potpuno izmakne kontroli ili sumnjate da se predozirao, nemojte se bojati pozvati policiju ili hitnu pomoć. Vaša sigurnost i sigurnost korisnika ako je od primarne važnosti. Također možete pokušati nazvati telefonsku liniju za zlouporabu droga ili alkohola za savjete o postupanju s osobom PRIJE praznika.

Budite svjetlo u tami

Svi mi možemo biti svjetlo za nekoga manje sreće tako što ćemo biti dobar primjer koji netko drugi treba vidjeti. Jednako je važno, međutim, dopustiti nekom drugom da obasja svoje iscjeljujuće svjetlo na vas.

Dekor Cathy Dawson, fotografija Nancy Owens

Što ako je ovisnik maloljetan?

Kao domaćin zabave i vlasnik kuće ili zakupnik, ne biste trebali odgađati rješavanje situacije. Na primjer, nalazite se u ormaru za kapute i dok miješate kapute oko droge ispadaju iz džepa kaputa maloljetnog djeteta. Morate poduzeti nešto.

Ostani miran. Budite izravni. Odmah zaplijeniti drogu. Razgovarajte s mladima privatno. Procijenite stupanj opijenosti. Recite samo onima koji stvarno trebaju znati (djetetovi roditelji ili samo hitna medicinska pomoć). Sljedeći dan razgovarajte o posljedicama. To omogućuje hlađenje.

Trajni sukobi s članovima obitelji na blagdanskim događanjima

Veliki blagdanski događaji poput Božića, Nove godine i Dana zahvalnosti predstavljaju posebne izazove ako članovi vaše obitelji imaju rane u prošlosti koje nisu zacijelile. Također su teški ako postoje stalna neslaganja oko ponašanja, načina života ili čak izbora člana obitelji supružnika ili romantičnog partnera. Kada vaš praznik predstavlja vrijeme za ljubav, mir i nadu u budućnost, događaj poprima izrazito emocionalnu komponentu i ti osjećaji potrebe ili želje da budu prihvaćeni, shvaćeni i saslušani mogu se pojačati za sve članove obitelji, bez obzira na to na kojoj su strani problema.

Ako ste domaćin skupa, imate neke opcije za kontrolu protoka. Jedan uobičajeni problem s vrućim gumbom je kada imate člana obitelji koji često kasni i to jelo koje su htjeli donijeti? Zaboravi. Budući da svaki domaćin želi da njegova ili njezina zabava prođe bez problema, mora čekati večeru nekoliko sati jer Ta i Ta nije oprala rublje i nema što obući može imati katastrofalan ishod u smislu kvalitete hranu koja se stavlja na stol. Ako ovo sliči vašoj situaciji, spasite sebe i druge goste.

Nemojte se ljutiti. Nemojte se poravnati. Možete isprobati jednu od dvije stvari:

Zakažite večeru za sat vremena kasnije od oglašenog ili jednostavno započnite obrok bez obzira na to je li ona prisutna ili ne. Namjernim, smirenim pristupom osjećat ćete manje stresa ili iritacije.
Prilikom delegiranja zadataka za nesretnu sreću, možete unaprijed razgovarati s tom osobom kako biste procijenili njezinu ili njezinu razinu interesa za sudjelovanje. Ponekad ljudi imaju stvarno dobre razloge za pad u areni za luckalice. Možda su morali raditi 13 dana uzastopno samo da bi se odmorili s posla, a užurbani raspored uključivao je smjene posljednja tri dana.

Obiteljski kućni ljubimci mogu osjetiti obiteljski sukob

Hunter pravi stanku u svojoj rutini kupanja. Obiteljski kućni ljubimci čak znaju kada su članovi njihovog ljudskog čopora u sukobu jedni s drugima.

Fotografija Nancy Owens

Predvidljive, ali vrlo kritične tangente tete Marije — Griper

Imate li jednog ili više rođaka koji se rutinski non-stop žale na problem za problemom? To može biti bilo što, od kvalitete emisija na televiziji, tinejdžera i njihovih mobitela, načina na koji kuhate obrok, pa čak i uređenja vašeg doma. Ako ovo nalikuje vašem rođaku (a većina obitelji ima barem jednu ovakvu osobu), možete pokušati nekoliko stvari kako biste to učinili podnošljivijim.

Zatražite pomoć hvatača. Ponekad se ljudi žale jednostavno zato što ne mogu smisliti ništa drugo za razgovor ili kao način na koji pokušavaju pronaći zajednički dogovor o nekoj temi. Kada ih zamolite da vam pomognu u jednostavnoj aktivnosti ili čak pitate njihovo mišljenje o nekoj nebitnoj temi, oni se osjećaju uključenima i vi im preusmjeravate fokus na nešto drugo. Ako to učinite dovoljno puta, možda će potpuno zaboraviti na svoju tangentnu temu.
Još jedna stvar koju možete pokušati je jednostavno ih ugurati u kut kuhinje i pustiti ih da vam odvrate nogu dok kuhate blagdansku večeru. Upotrijebite ubacivanje kako biste ih natjerali da pričaju, kao što su: Oh, stvarno! Kad ukažu na dramatičnu poantu. Možete se čak izmjenjivati sa svojim supružnikom ili drugim ključnim članovima obitelji kako jedna osoba ne bi morala upijati svu negativnost. No, što god radili, zapamtite da kako bi ovo funkcioniralo, mora biti suptilno i obavljeno na način koji je brižan. Ako ne, osoba će se uhvatiti i vjerojatno će se ozbiljno iznervirati na vas.

Neizliječeni obiteljski sukob

Ako imate članove obitelji koji se ne slažu, a razlozi su vrlo štetni i duboko ukorijenjeni, to može imati ozbiljan i negativan utjecaj na sve na okupljanju. Jedna stvar koju možete pokušati je uključiti svakoga u neki dio priprema, ali odvojeno jedno od drugog. Pokušajte razmišljati o stvarima koje mogu učiniti dobro, i ako je moguće, u različitim dijelovima doma. Oboje će se osjećati uključeno, ali ne i suprotstavljeno jedno drugom.

Ako je sukob vrlo ozbiljan, pokušajte započeti razgovor sa svakom osobom tjedan ili dva prije okupljanja. Mogli biste reći nešto poput, shvaćam koliko vas je ujak Roy povrijedio prošle godine. Koje su vaše ideje za rješavanje ove situacije ove godine? Ujaku Royu mogli biste reći, shvaćam vaše mišljenje o problemima između vas i tog i tog, ali brinem se kako će stvari ići za Božić. Kako se možemo najbolje nositi sa stvarima da ne bismo imali veliku uzrujanost? Ako vas iskreno pitaju za njihovo mišljenje u privatnom razgovoru, mogli biste na kraju dobiti neke stvarno korisne informacije. Također omogućuje svakome da sebi stavi neka ograničenja umjesto da im netko drugi postavi ograničenja.

Naslikajte svoju božićnu scenu čudesa

Ova blagdanska aktivnost je nešto što svi mogu raditi, od djece do baka i djedova. Stavite plastični stolnjak preko karata i zamolite djecu i odrasle da slikaju Božić ili čak Dan zahvalnosti. Angažirajte veliku djecu da pomognu maloj djeci.

Slika Cathy Dawson, fotografija Nancy Owens Korišteno uz dopuštenje

Božić, nasilje u obitelji i verbalno zlostavljanje

Ako ste zlostavljani od strane supružnika, dečka, djevojke ili drugih članova obitelji, imate izbor. Kako ćete napisati ostatak svoje priče? Hoćete li se odlučiti pomaknuti iz odnosa koji vam uzrokuju bol? Hoćete li promijeniti vlastiti sustav uvjerenja? Tijekom praznika statistike pokazuju da su ove incidencije češći. Kad živite s osobom koja vas zlostavlja, to vjerojatno neće prestati samo zato što je došao praznik. Ponekad je tako, samo na dan, ali to je iznimka koja dokazuje pravilo.

Obratite se profesionalcu za podršku . Nažalost, drugi članovi obitelji koji su bliski situaciji često nisu najbolji da vam pruže potrebnu podršku. Hotline su vrijedan resurs. Većina žena nerado ostavlja svoje nasilne supružnike u blizini ili tijekom praznika, osim ako ih ne odvezu vozilo hitne pomoći ili nešto slično. Mi žene često ćemo učiniti gotovo sve da pokušamo provesti ugodan odmor za svoju obitelj.

Ako ste u toj situaciji , znajte da je moguće odvojiti se od supružnika i stvoriti dobar život za sebe i svoju djecu. Postoje ljudi koji će vam pomoći da shvatite stvari, ali znajte da će za stvaranje boljeg života biti potreban trud i predanost. Pokušati promijeniti osobu koja zlostavlja isto je kao da pokušavate držati vodu u kanti punoj rupa. Opet, nije često da se nasilna osoba ikada odluči promijeniti.

Odrasle žrtve obiteljskog zlostavljanja koje ne žive sa zlostavljačem(ima)

Ako ste to vi, a svaki odmor provodite kritizirajući se da jednostavno postojite, a samo ulazak u kuću za odmor uzrokuje da vam se želudac zgrči, znajte da možete odabrati odmor provesti negdje drugdje. Hoće li se članovi obitelji žaliti zbog vašeg izbora? Zasigurno. Možda vas čak optuže da ste im pokvarili odmor. Ali ako odeš i samo se osjećaš jadno, isto je. Nemojte se bojati prihvatiti poziv u dom prijatelja ili čak odlučiti provesti dan volontirajući u pučkoj kuhinji.

Jedna žena koja je konačno skupila hrabrost da se kloni svoje obitelji i umjesto toga volontira da pomogne hraniti beskućnike, rekla je ovo, mislila sam da će odlazak u to sklonište biti najgori dan u mom životu. Umjesto toga, ispao je najbolji Božić koji sam ikad doživio. Narod me volio. Stalno su govorili kako sam dobro obavio posao i kako su zahvalni na mojoj pomoći. Smijali smo se i pjevali božićne pjesme i svatko je dobio poklon. Moja je bila drvena žlica. Sada, svaki put kad pogledam tu glupu žlicu osjećam se voljeno i željeno.

Ovaj je sadržaj točan i istinit prema najboljem autorovom znanju i nije zamjena za formalne i individualizirane savjete kvalificiranog stručnjaka.