25 citata koji će vam pomoći da se ne uzrujavate
Citati
Gospođa Dora, certificirana kršćanska savjetnica, istražuje činjenice, stavove i navike koje nam mogu pomoći u održavanju naše tjelesne i mentalne dobrobiti.
Možda ćete biti u iskušenju da se uzrujate. Nemojte to činiti - barem ne zadugo.
Širom svijeta, najzabrinjavajuća tema u 2021. godini je COVID-19. Nezaposlenost, politička korupcija, zdravstvo i porezi također su među prvih deset. Možda ste zabrinuti zbog bilo kojeg od ovih ili drugih osobnih problema vezanih uz odnose, susjede, obrazovanje vaše djece ili prepreke na vašem putu prema napretku.
Nakon što ste učinili sve što možete da ublažite probleme, a ne dobijete rezultate koje očekujete, možda ćete doći u iskušenje da se uzrujate. Nemojte to činiti - barem ne zadugo. Uznemirenost može utjecati na vaše zdravlje. Može pokrenuti vašu mrežu za razmjenu poruka (mozak, leđna moždina, živci i posebne stanice zvane neuroni) za oslobađanje hormona stresa koji ubrzavaju vaše disanje i podižu šećer u krvi. Prema dr. Minesh Khatri, MD on WebMD , S vremenom to može utjecati na vaše srce, krvne žile, mišiće i druge sustave.
Podnaslovi u članku su primjeri pozitivnih načina razmišljanja koji su zdraviji izbor od uzrujanosti. Vrijedi se potruditi razmijeniti negativne perspektive za život s minimalnim uznemiravanjem.
Odgovornost
1. Onog dana kada se konačno smatramo odgovornim, umjesto da krivimo druge, i budemo čisti u vezi sa svojim odgovornostima, oslobodit ćemo se razornih frustracija i uznemirujuće mrzovolje. — Erik Pevernagie
Najbolji način da preživite život je — nikad ne brinite zbog onoga što ne dobijete.
Adam Nieścioruk putem Unsplasha
Zadovoljstvo
dva. Pravi čovjek nikada ne brine o svom mjestu u svijetu, već samo klizi u njega gravitacijom svoje prirode i zamahne tamo lako poput zvijezde. — Edwin Hubbel Chapin
3. Ljudi s velikim idejama brinu. Noću leže budni i uznemireni dok se pokušavaju popeti na društvenoj ili financijskoj ljestvici... Učinio sam vrlo malo — i stoga nemam razloga za brigu — i još uvijek imam negdje. — Lisa Jewell
Četiri. Budimo zadovoljni radom da radimo ono što možemo, a ne usuđivajmo se uznemiriti jer je to malo. — Elizabeth Barrett Browning
5. Mislim da te nikad nisam čuo da se smiješ. Ikad. Suočavaš se sa životom kao da ti je ratnik došao odsjeći glavu, a ti samo čekaš da se mučiš dok to ne učini. Zar nikad niste čuli za moć smijeha? — Noelle Crawford
6 . Najbolji način da preživite život je — nikad ne brinite zbog onoga što ne dobijete. Postoji veći plan za tebe. — Shilpa Shetty
Usredotočenost
7. Postanite šamar. Tretirajte brige kao komarce... Dajete stvorenju šamar koji zaslužuje. Budite jednako odlučni s tjeskobom. — Max Lucado
8. U poslu ili u životu, usredotočite se na stvari nad kojima imate određenu kontrolu. I ne brinite se oko svih ostalih problema. Uglavnom se ionako ne ostvare! — Steve Wynn
9. Ne uzrujavajte se zbog onoga koji je uspješan na svom putu... Prestani s gnjevom i napusti gnjev; Ne brini se— to samo uzroci šteta.. — Psalam 37: 7, 8 NKJV
10 . Oslobodite se brige i usredotočite se samo na zadatak koji imate. Budućnost će biti onakva kakva hoće, a zabrinutost zbog toga samo će povećati izglede da će se vaši strahovi ostvariti. — Christopher Paolini
Tretiraj se kao prema komarcima.
Sridhar putem Wikimedia Commonsa
Oprost
jedanaest. Moja ideja oprosta je otpuštanje ljutnje koja ne služi vašim boljim interesima... Vjerujte mi, možete se uzrujavati i ljutiti se koliko god želite, ali tko god vam je učinio nepravdu, ne pati od vaše tjeskobe. — Della Reese
12 . Zloba i mržnja su vrlo uznemirujuće i uznemirujuće, i pogodne su da nam učine bol i nelagodu; ali onaj tko može ublažiti te naklonosti naći će lakoću u svom umu. — John Tillotson
Živjeti u trenutku
13 . Umjesto da se brinete oko toga da sve završite, zašto jednostavno ne prihvatite da biti živ znači imati posla? Zatim se potpuno posvetite svime što radite i otpustite brigu. — Martha Beck
14. Ne bismo se trebali brinuti za ono što je prošlo, niti bismo trebali biti zabrinuti za budućnost; ljudi razlučivosti bave se samo sadašnjim trenutkom. — Chanakya
petnaest. Nikada ne smijemo zaboraviti neizbježno, jer ćemo na kraju izgubiti sve. Dakle, zašto brinuti o bilo kakvoj vrsti sigurnosti? Ideja je samo letjeti i iskusiti sve dok traje. —S ushant Singh Rajput
16 . Ne brinem se previše. Uživam živjeti u ovom trenutku. Ako imam previše, onda se zbunim i uznemire.' — Mouni Roy
17 . Odaberite dan. Uživaj do kraja... Mislim da mi je prošlost pomogla da cijenim sadašnjost i ne želim ništa od toga pokvariti brigom o budućnosti. — Audrey Hepburn
Korak po korak
18. Nikada nećemo napraviti putovanje od tisuću milja brinući se o tome koliko će dugo trajati ili koliko će teško biti. Putujemo tako da svaki dan idemo korak po korak, a zatim ga ponavljamo iznova i iznova dok ne stignemo na odredište. — Joseph B. Wirthlin
19 . Ne brinite kamo će vas put odvesti. Umjesto toga, koncentrirajte se na prvi korak... Nakon što napravite taj korak, neka sve radi ono što je prirodno, a ostalo će uslijediti. — Elif Šafak
Ne brinite kamo će vas put odvesti.
Strpljenje
dvadeset . Trebate beskrajno strpljenje. Nema koristi od brige ili brige. Ti samo čekaj. Ne raditi ništa, ne razmišljati ništa, ne sagorijevati energiju. Onda krenete u akciju... Čekanje je vještina kao i sve drugo. ― Lee Child
dvadeset i jedan. Kada ste u molitvi, nema potrebe moliti, preklinjati ili ponavljati. Saslušani ste i vaše će želje biti ispunjene savršeno u pravo vrijeme. Opustite se, budite strpljivi i ne brinite. — Pooja Ruprell
Vjerujte umjesto brige
22. Vođe napreduju... kada vjeruju ljudima oko sebe, kada im samopouzdanje raste. Lideri griješe kada izgube to isto samopouzdanje, kada se brinu zbog svoje moći, kada reagiraju umjesto da djeluju. — Bill Simmons
23. Uzrujanost se diže iz naše odlučnosti da imamo svoj put. Naš Gospodin se nikada nije brinuo i nikada nije bio tjeskoban, jer Njegova svrha nikada nije bila ostvariti svoje vlastite planove nego ispuniti Božje planove. — Oswald Chambers
24. Nikada ne možete biti slobodni dok ne razvijete mentalnu snagu da prestanete brinuti o stvarima koje ne možete kontrolirati. — Robert Ringer
25. Sve dok osjećate da ste donijeli ispravnu odluku na temelju informacija koje ste imali u tom trenutku, nema potrebe brinuti se oko toga. Ako ne uspije, znat ćete što učiniti sljedeći put. — Bo Schembechler
Reference
ekstra, Život, osobnost i ponašanje ior (svibanj 2021.)
WebMD, Minesh Khatri, MD, Kako briga utječe na vaše tijelo (kolovoz 2021.)